[ad_1]

Saya menggunakan latihan pembesaran penis alami untuk meningkatkan ukuran penis saya, baik panjang dan ketebalan, tanpa menggunakan gimmicks berbahaya atau tidak efektif seperti pompa, pil, perangkat gantung, extender, atau krim. Menggunakan rutinitas yang memakan waktu sekitar 10 menit setiap hari, tiga hingga empat hari per minggu, saya menerapkan serangkaian latihan yang merupakan bagian dari program terstruktur untuk penis saya hanya dengan menggunakan tangan saya. Saya melihat peningkatan ukuran dalam beberapa minggu pertama, seiring dengan peningkatan kualitas ereksi, libido, serta stamina. Semua ini dari sekadar "berolahraga" – mirip dengan cara Anda membangun tubuh di gym, hanya saja ini membutuhkan satu jam setengah atau dua jam per hari, bahkan tidak memerlukan waktu 15 menit bahkan ketika Anda faktor dalam pemanasan.

Latihan penis sendiri adalah cara yang bagus untuk membuat penis Anda jauh lebih besar tanpa menimbulkan risiko apa pun, tanpa membahayakan kesehatan Anda, dan tanpa harus membuang uang untuk membeli pil setiap bulan. Anda tidak membutuhkan apa pun selain latihan alami untuk mendapatkan penis yang lebih besar. Dengan begitu, ada beberapa hal alami lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat perolehan yang Anda dapatkan dari latihan. Berikut adalah tiga hal terpenting menurut saya.

1. Jika Anda merokok, hentikan! Tidak hanya mempersingkat hidup Anda dan membuat napas Anda berbau tidak sedap, tetapi juga mengerikan bagi kinerja seksual Anda, serta ukuran penis Anda. Merokok akan sangat mengurangi stamina Anda di tempat tidur dengan cara yang sama seperti itu menurunkan stamina Anda di lapangan basket atau lintasan. Sejauh menyangkut ukuran Anda, merokok adalah salah satu faktor utama yang dapat menghambat keuntungan. Alasan untuk ini adalah bahwa tar dalam rokok menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah, yang berarti ereksi Anda akan lebih kecil dan lebih lemah daripada jika Anda tidak merokok sama sekali.

2. Makan makanan yang bersih! Potong makanan cepat saji serta makanan olahan dan makanan microwave. Tidak hanya hal-hal yang memiliki banyak penyumbatan arteri lemak, tetapi sampah olahan seperti apa yang Anda temukan di bagian makan malam beku mengandung phyto-estrogen yang dapat merampok tubuh Anda testosteron penting yang Anda butuhkan untuk dorongan seks yang sehat. Makanan ini bukan bahan bakar yang baik untuk tubuh Anda, dan bagi seseorang seperti saya yang menyulap rutinitas pembesaran penis bersama dengan jadwal kerja penuh dan jadwal olahraga, saya membutuhkan bahan bakar yang baik untuk memberi saya energi.

3. Pastikan Anda mengonsumsi banyak seng. Ironisnya, ini adalah satu-satunya nutrisi yang ditemukan di sebagian besar pil pembesaran penis yang saya rasa benar-benar membantu ketika Anda mencoba untuk menumbuhkan penis Anda. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu membeli pil yang sangat mahal untuk mendapatkan seng yang Anda butuhkan. Pergilah ke toko makanan kesehatan setempat, atau bahkan ke toko makanan kesehatan online, dan beli beberapa seng murah yang seharusnya berharga lima dolar untuk 100 tablet. Saya lebih suka meminumnya di malam hari sebelum tidur karena saya merasa benar-benar meningkatkan kekuatan ereksi di malam hari. Seng adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan seksual, dan jika Anda melakukan hubungan seks atau masturbasi, Anda sebenarnya kehilangan seng dalam air mani Anda! Jadi ada baiknya mengambil suplemen untuk menggantikannya.

Dengan menggunakan latihan pembesaran penis alami serta membuat perubahan gaya hidup yang tercatat di atas, saya bisa meningkatkan ukuran penis saya dengan cepat dan yang paling penting, secara permanen. Saya pergi dari 5,5 inci lemah dan di bawah 5 inci sekitar lebih dari 8 inci panjang dan tepat 6 inci di sekitar!

[ad_2]